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网球百科
ToTennis

记住这六句话,网球技术不提高都难!

发布日期:2022-12-16 11:36:53 发布人:ToTennis 

一、时间很宝贵,不要瞎浪费


既然去打球了,就要认认真真的练球、比赛,不要因为打的不好或者状态不佳,就在球场上墨迹,毕竟这不仅浪费自己的时间,对面的球友陪你玩也很尴尬。

所以在打球的时候,脚步积极点,多跳两下、多跑两步,眼神不要迷离,把可怜的打球时间充分的利用起来,才是最好的。

另外,若想进步,练球没有目的性也就是浪费时间。要想通过练球增长水平,要明确每次练球主要练什么。


二、动作有问题,就要多多改正


业余爱好者里,动作问题比较多的比比皆是,虽是如此,但不代表我把球打过去就好了。不断改进动作,用更省力更舒服的姿势打出效果惊人的球也是我们追求的,所以,多多研究一些教学视频,对比自己的动作,不断让自己的动作精进,水平也会随之提高。


三、时刻盯球,时刻动脚


盯球不是说,我们要看着球飞到哪里去,而是要观察对方打出了什么样的球,包括球的旋转、弧线、速度等,根据这些,我们迅速的跑到位,不断调整,找到******的击球位置。


球场上,很多球友会有这些问题:

①击球后站在原地看着对方打球,像在看电影,等对方回球后,便匆匆忙忙的跑去追球。

②自己回球后、对方打球前,站在原地,没有小碎步,也没有分腿垫步。

③老是够着打球,因为到了击球位置附近就不调整了,就等着球来。

……

还是那句老话,要积极的动起来!


四、时刻为下一拍做准备


当我们打出一板大角度、高速度的正手时,不要幻想着这一分已经拿下了。

曾经我就有过几次这样的经历,在底线打出高质量的回球,然后就得意洋洋的看着对手疯狂地追啊追,然后我就在心里想着,跑吧,你是盖伊也追不上,结果竟然追上了!追上了!还回了一个短球,由于我准备不足,匆忙跑上提拉,回球出界。。。

这样的经历告诉我们,不要怀疑对方的奔跑能力,时刻为下一拍做准备。


五、机会球要多练


有些球友通过微信问我,自己中场球打不好,经常出界或下网。

这个时候,我不会说中场球该怎么打,而是说,平时有练中场球吗?

有很多技术看似很简单,感觉不用练,如切削球或者放小球,但你就是打不好。所以不要忽视这些技术的练习。机会球同样如此,多多练习才能打好,这样在比赛中遇到机会球,才敢下手。

另外,遇见机会球不代表发大力,有时候对方的空档相当大,慢慢拉过去也能打出制胜分。


六、要有信心


当你的正手不好时,对方会压着你的正手打,当你无法改变这一点时,你就要在心理暗示自己的正手很好,给自己信心,不要因为正手几次失误,变得畏畏缩缩,不敢打了。

要幻想你拥有纳豆的无敌正手,穆雷的双反,瓦子的单反,费德勒的网前等给你保驾护航。虽然是幻想,有信心总比打起来畏畏缩缩强多了。

打不好偶尔骂两句也行。